اضرار حبوب ميلاتونين

الميلاتونين هو هرمون تفرزه الغدة الصنوبرية في الدماغ وخاصة في ساعات الليل، وذلك بهدف تحضير الجسم إلى النوم لذا هو يعرف باسم هرمون النوم، وهنا سنتطرق إلى أبرز أضرار الميلاتونين المحتملة.

 

أضرار الميلاتونين

يعد الميلاتونين آمنًا بشكل عام عند الاستخدام قصير المدى، وعلى عكس استخدام الكثير من أدوية النوم، فمع الميلاتونين من غير المرجح أن تصبح معتمدًا عليه أو أن تتناقص استجابتك بعد الاستخدام المتكرر (التعوّد) أو أن تصاب بآثار الثمالة.

وذلك لأنه من غير المحتمل أن تصبح معتمدًا على الميلاتونين كليًا، في المقابل قد يشعر بعض الممارسين الطبيين بالقلق من أن تناول مكملات الميلاتونين قد تسبب بعض الأضرار، التي تتمثل في الآتي:

  • يقلل من الإنتاج الطبيعي للهرمون في الجسم.
  • يمكن أن تشمل أضرار الميلاتونين المرأة الحامل والجنين وحتى النساء المرضعات، لذا من المهم أن يقوموا باستشارة الطبيب قبل تناول مكملات الميلاتونين.
  • يتسبب بالمعاناة من التبول الليلي اللاإرادي، في حال تناوله من قبل الأطفال.
  • مخاوف تتعلق بالسلامة لكبار السن، حيث توصي الإرشادات الصادرة عن الأكاديمية الأمريكية لطب النوم بعدم استخدام الميلاتونين من قبل الأشخاص المصابين بالخرف، وقد يظل الميلاتونين نشطًا عند كبار السن لفترة أطول من الأشخاص الأصغر سنًا ويسبب النعاس أثناء النهار.

 

الآثار الجانبية للميلاتونين

تعد التأثيرات الجانبية الأكثر شيوعًا للميلاتونين: الصداع، والدوار، والغثيان، والنعاس، وقد تتضمن الآثار الجانبية الأخرى الأقل شيوعًا للميلاتونين: الشعور بالاكتئاب لفترات قصيرة، والرعاش الخفيف، والقلق الخفيف، وتشنجات البطن، والتهيج، وانخفاض اليقظة، والارتباك أو التوهان، وانخفاض ضغط الدم بشكل غير طبيعي (نقص ضغط الدم).

ولأن الميلاتونين يمكن أن يسبب النعاس أثناء النهار، فتجنب قيادة السيارة أو استخدام الآلات في غضون خمس ساعات من تناول المكملات.

 

هل يتفاعل الميلاتونين مع الأدوية؟

تجدر الإشارة إلى أنه من الممكن أيضًا أن تكمن أضرار الميلاتونين في تفاعله مع بعض الأدوية المختلفة، وهي على النحو الآتي:

  1. التفاعل مع الحبوب المنومة: حيث وجد أن تناول دواء الزولبيديم (Zolpidem) مع الميلاتونين من شأنه أن يؤدي إلى تفاقم الآثار الجانبية الضارة للدواء وخاصة على الذاكرة وأداء العضلات.
  2. ميوعة الدم: يقلل تناول مكملات الميلاتونين من تجلط الدم، لذلك يجب عليك استشارة الطبيب قبل أن تتناول جرعات عالية منه مع الوارفارين أو أنواع أخرى من الأدوية المميعة للدم.

 

أفضل 4 منتجات من الميلاتونين من منتجات أي هيرب

 

ميلاتونين بالفراولة Natrol
ميلاتونين بالفراولة Natrol
  • خالي من العقاقير المخدرة بنسبة 100%
  • يساعد على تكوين أنماط نوم طبيعية
  • شكل سريع الذوبان، ويؤخذ في أي وقت وفي أي مكان
  • تناول 1 قرص قبل 20 دقيقة من موعد النوم، ليست هناك حاجة إلى الماء

    لشراء المنتج اضغط هنا

     

ميلاتونين للمضغ Natural Factors

ميلاتونين للمضغ Natural Factors

  • مكمل غذائي يعيد ضبط دورة النوم والاستيقاظ
  • يساعد في توفير نوم أكثر راحة وطبيعية مع استيقاظ منتعش
  • مناسب لجميع النباتيين
  • يُمضغ أو يُذاب قبل البلع، يتم تناول قرص واحد يوميًا قبل النوم

لشراء المنتج اضغط هنا

 

ميلاتونين 10 ملجم Solgar
ميلاتونين 10 ملجم Solgar
  • مكونات هذا المنتج تمت دراستها إكلينيكيًا
  • خالي تمامًا من القمح ومنتجات الألبان
  • مكمل غذائي مناسب للنباتيين
  • حائز على شهادة الخلو من الجلوتين
  • يتم تناول قرص واحد (1) عند النوم

لشراء المنتج اضغط هنا

 

 

ميلاتونين Source Naturals
ميلاتونين Source Naturals
  • معتمد كمنتج خالي من المكونات المعدلة وراثياً
  • مكمل غذائي يساعد على النوم
  • يتم استخدام حبة واحدة وقت النوم

    لشراء المنتج اضغط هنا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

انتقل إلى أعلى